AUTOESTIMA
Las
creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades,
capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos conforman nuestra
autoimagen.
La autoestima es la
valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y
experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
Nos sentimos listos,
capaces o incapaces, nos gustamos o no, Esta autovaloración es muy importante,
dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial
personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se
sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de
enfrentarse y resolver los retos y responsabilidades que la vida plantea. Por
el contrario, las que tiene una baja autoestima pueden auto limitarse y
fracasar.
El concepto de uno mismo
va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida; cada etapa aporta, en
mayor o menor grado, experiencias y sentimientos que darán como resultado una
sensación general de valía o de incapacidad.
Una de las fases más
críticas en el desarrollo de la autoestima es la adolescencia; el joven
necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como
individuo; también precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores
coincidan con los propios, así como hacerse valioso para avanzar con confianza
hacia el futuro.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
En
psicología la "autoestima" se define como la forma en que nos
valoramos. Algunas personas tienen un amor propio muy alto y otros una
autoestima bastante baja.
El
objetivo es contar con una autoestima adecuada, que no sea demasiado alta ni
demasiado baja. Aquellos que tienen una autoestima bastante alta pueden tomar
más riesgos en la vida, porque se sienten casi invencibles.
Por otro
lado, aquellos con baja autoestima, pueden no probar cosas nuevas o no tener
una vida social activa, y sufren de depresión y otros problemas de salud
mental. Según la definición del diccionario Merriam Webster, significa:
- Confianza. Una razonable o un justificable sentido de valor o importancia hacia uno. Un frecuente injustificado sentimiento de estar satisfecho con uno mismo o con una situación o logro.
- Gran Fe en uno mismo y sus habilidades
LA AUTOESTIMA Y NUESTRO PASADO
Cuando
somos bebés y niños pequeños vemos el mundo a través de los ojos de nuestros
padres y familiares. Nuestras realidades están estrechamente entrelazadas con
cómo estas personas importantes en nuestras vidas interactúan con nosotros. Si
nuestros padres y familiares nos dicen que somos personas encantadoras y
brillantes, tendemos a creerles y se refleja de una manera segura y
sobresaliente.
Si
nuestros familiares nos inflan demasiado podemos desarrollar tendencias a tomar
grandes riesgos o una tendencia a lucirnos. Algunas personas incluso tienden a
desarrollar una condición llamada narcisismo que tendrá un efecto
contraproducente en las buenas intenciones de nuestras familias. Es saludable
sentirse bien acerca de ti mismo, pero el amor propio a manera de narcisismo
puede ser una maldición tanto como una baja autoestima.
Cuando los
niños son criados en hogares negativos o abusivo en donde las familias no se
comunican bien, la baja auto-estima se puede desarrollar y conducir hacia otros
problemas de salud mental, tales como depresión, abuso de sustancias,
dificultades sociales y en relaciones.
CARACTERISTICAS DE LA BAJA AUTOESTIMA
- Inseguridad acerca de quién es usted y falta de confianza en usted mismo.
- Problemas de intimidad en relaciones.
- Esconder los verdaderos sentimientos.
- Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
- Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.
- Miedo al cambio.
- Seguro acerca de quién es y Seguridad en sí mismo.
- Capaz de tener intimidad en sus relaciones.
- Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
- Capaz de reconocer sus propios logros.
- Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.
- Personas que le dan la bienvenida a los cambios.
AUTOESTIMA SALUDABLE VS EL EGOISMO
A veces crecemos aprendiendo que no hay que pedir las
cosas que queremos o buscar hacer las cosas de otro hermano no puede hacer,
tales como participar en deportes o la música, o cualquier cosa te interese.
Nos dijeron que era ser egoísta. Aquello nos hizo sentir pequeños y sin
importancia. Y ahora que crecimos, todavía tenemos ese punto de vista que
desear es de mala educación.
