AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos conforman nuestra autoimagen.

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.

Nos sentimos listos, capaces o incapaces, nos gustamos o no, Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, las que tiene una baja autoestima pueden auto limitarse y fracasar.

El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida; cada etapa aporta, en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos que darán como resultado una sensación general de valía o de incapacidad.

Una de las fases más críticas en el desarrollo de la autoestima es la adolescencia; el joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo; también precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, así como hacerse valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. 

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

En psicología la "autoestima" se define como la forma en que nos valoramos. Algunas personas tienen un amor propio muy alto y otros una autoestima bastante baja.

El objetivo es contar con una autoestima adecuada, que no sea demasiado alta ni demasiado baja. Aquellos que tienen una autoestima bastante alta pueden tomar más riesgos en la vida, porque se sienten casi invencibles.

Por otro lado, aquellos con baja autoestima, pueden no probar cosas nuevas o no tener una vida social activa, y sufren de depresión y otros problemas de salud mental. Según la definición del diccionario Merriam Webster, significa:

• Confianza. Una razonable o un justificable sentido de valor o importancia hacia uno. Un frecuente injustificado sentimiento de estar satisfecho con uno mismo o con una situación o logro.
• Gran Fe en uno mismo y sus habilidades

LA AUTOESTIMA Y NUESTRO PASADO

Cuando somos bebés y niños pequeños vemos el mundo a través de los ojos de nuestros padres y familiares. Nuestras realidades están estrechamente entrelazadas con cómo estas personas importantes en nuestras vidas interactúan con nosotros. Si nuestros padres y familiares nos dicen que somos personas encantadoras y brillantes, tendemos a creerles y se refleja de una manera segura y sobresaliente.

Si nuestros familiares nos inflan demasiado podemos desarrollar tendencias a tomar grandes riesgos o una tendencia a lucirnos. Algunas personas incluso tienden a desarrollar una condición llamada narcisismo que tendrá un efecto contraproducente en las buenas intenciones de nuestras familias. Es saludable sentirse bien acerca de ti mismo, pero el amor propio a manera de narcisismo puede ser una maldición tanto como una baja autoestima.

Cuando los niños son criados en hogares negativos o abusivo en donde las familias no se comunican bien, la baja auto-estima se puede desarrollar y conducir hacia otros problemas de salud mental, tales como depresión, abuso de sustancias, dificultades sociales y en relaciones.

CARACTERISTICAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

• Inseguridad acerca de quién es usted y falta de confianza en usted mismo.
• Problemas de intimidad en relaciones.
• Esconder los verdaderos sentimientos.
• Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
• Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.
• Miedo al cambio.

CARACTERISTICAS DE LA ALTA AUTOESTIMA

• Seguro acerca de quién es y Seguridad en sí mismo.
• Capaz de tener intimidad en sus relaciones.
• Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
• Capaz de reconocer sus propios logros.
• Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.
• Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

AUTOESTIMA SALUDABLE VS EL EGOISMO

A veces crecemos aprendiendo que no hay que pedir las cosas que queremos o buscar hacer las cosas de otro hermano no puede hacer, tales como participar en deportes o la música, o cualquier cosa te interese. Nos dijeron que era ser egoísta. Aquello nos hizo sentir pequeños y sin importancia. Y ahora que crecimos, todavía tenemos ese punto de vista que desear es de mala educación.